Comment faire une salade blanche aux œufs sucrée et épicée

Faites une collation saine après l'entraînement de moins de 400 calories remplie de protéines de renforcement musculaire en suivant ces étapes faciles!
Faire bouillir 3 œufs dans la casserole. Faire bouillir les œufs pendant vingt minutes à feu élevé.
Retirez la casserole de l'œil. Videz l'eau chaude.
Versez deux tasses d'eau froide dans la casserole pour refroidir les œufs. Laissez-le pendant deux à trois minutes.
Retirez les coquilles des œufs.
Prenez un couteau et coupez les œufs au milieu.
Utilisez une cuillère pour retirer les jaunes.
Placer les blancs dans un bol à mélanger.
Ajoutez une cuillère à soupe de cubes de salade sucrée et deux cuillères à café de sauce Tabasco.
Trancher et couper en morceaux les blancs d'œufs à l'aide d'un couteau à découper ou d'un couteau et d'une fourchette.
Ajouter une à deux cuillères à café de mayonnaise épicée faible en gras, si désiré.
Mélanger tous les ingrédients ensemble et réfrigérer au réfrigérateur.
Donne 2 portions
Mettez du sel dans l'eau que vous utilisez pour faire bouillir les œufs. Cela facilitera le décorticage des œufs.
Les œufs et la casserole seront extrêmement chauds après le retrait initial.
Soyez prudent lorsque vous coupez les ingrédients.
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